زه عيف بوون له خه ودا
تکایە ئەو دە خەونە بۆ هیچ کەس مە گێڕەوە مامۆستا شەماڵ
لە 5 خولەکدا ئامادەی بکە 5 ڕۆژ بیخۆرەوە 5 کیلۆ کێشت داببەزێنە
به خۆراكێك له ماوه ی ٢٠ رۆژدا ده موچاوت خڕ و قه ڵه و بكه
حەوت خەو هەرگیز پشت گوێی مەخە
ئەم ٣ سوڕەتە ٧ جار بخوێنە پێش خەوتن بۆ ماوەی ٧ ڕۆژ فریشتەیەک لە خەودا چارەسەری کێشەکەت پێ دەڵێت
6 ڕێگای دابەزاندنی کێش
Dr Aras دکتۆر ئاراس هەرگیز لەکاتی سێکس ئەم کارە مەکەن
مامۆستا کۆسار سابیر ــ باسی بینینی ئەو کەسەی خۆشت دەوێ لە خەودا
وەڵامەکەی دروسته
سێ ڕێگای ئاسان بۆ ڕزگاربوون لە چەوری ورگ
چەند سوودێکی سەرسوڕهێنەری ڤازلین
نیشانەکانی نەخۆشی دڵ Nishanakany Naxoshy Dll
۸ کیلۆ لە ۷ ڕۆژ
جلی بوکێنی و زەماوەند لە خەوندا
به م ڕێجیمه له هه فته یه كدا ٣ كیلۆ له كێشت دابه زێنه
به مشێوه یه ورگت دابه زێنه
وەڵامی 3 خەو ڕزگاربوونە لە ناڕەحەتی وەڵامی خەو
وەڵامی خەوی قژ یان ڕیش درێژ بوون وەڵامی خەو
لەهەر تەمەنێکدایت بەم رێگایانە باڵات بەرزبکە
